Nordic walking to jedna z popularniejszych form aktywności ruchowej. To prosta i efektywna technika marszu z kijkami, w której angażujemy całe ciało. Spacer na świeżym powietrzu to połączenie relaksu z prozdrowotnym treningiem. Uprawiać go może każdy, bez względu na wiek i poziom zaawansowania. W ubiegłym tygodniu wspólnie z dziećmi, rodzicami i nauczycielami odbyliśmy „marsz po zdrowie". Przed wyruszeniem w plener należało wykonać solidną rozgrzewkę. Zaproponowane ćwiczenia sprawiły wszystkim dużo radości i z uśmiechem na twarzy ruszyliśmy w trasę. Tego typu regularne treningi przynoszą wiele korzyści dla ciała i ducha. Sprawiają, że czujemy się dotlenieni, odstresowani i pełni sił do aktywnego życia. Dlatego też mamy nadzieję, że podobne marsze zaczną się cieszyć coraz większym zainteresowaniem.
